育兒嫂必備!這些低營養輔食別給寶寶吃啦!
更新日期:2019-05-10 09:38  愛心老師  點擊:次

寶寶6個月之後就要慢慢給添加輔食了,但是很多家庭是隔代育兒,給寶寶添加輔食存在不科學的做法,會把一些低營養的食物給寶寶吃。作爲專業育兒嫂,一定要提醒姥姥奶奶,這些食物最好不要給寶寶吃。

 

育兒嫂必備!這些低營養輔食別給寶寶吃啦!

 

什麽食物才是高營養的食物?

 

對于成人而言這個問題相對簡單,多樣平衡的食物對于成人而言就可以稱之爲高營養的食物。對于寶寶而言,因爲寶寶的食物要足夠支持寶寶的生長發育,又要和逐漸發展的消化水平、咀嚼能力、神經發育水平等等相適應,才能稱之爲合適的有營養的食物。

營養素過于簡單、有的方面過量、有的方面又缺乏的食物不能稱之爲高營養食物。提供的量太大超過了寶寶的消化能力,過猶不及,這樣的食物也不能稱之爲高營養的食物。所以寶寶的食物除了多樣平衡,是否適合當時寶寶的發育水平也是評價標准。總結一句話:適宜的才是營養的。

 

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高能量不是高營養

 

高營養並不等于高能量,高能量也可能是低營養。現在的老人都經曆過從前的困難時期。在那個物質匮乏的年代說到營養基本上都是一些高能量的東西,比如說肉、糖等等。老人的觀念裏高營養就是高熱量油油的香香的東西。于是很多老人認爲煎炸類的食物、還有高糖類的食物是最好的,就會很早就給寶寶的食物裏頭加糖,甚至不給寶寶喝白水而是喝糖水,等寶寶大些常給寶寶吃炸雞。

在現在這個物質豐富的時期,營養講究的是均衡,高熱量只是營養的一方面。蛋白質、多種維生素、礦物質,豐富平衡才是營養。所以在輔食添加初期一定要告訴老人,來自乳類食物和清淡輔食裏的糖分就已經足夠寶寶的生長發育需要了,不用加糖調味。

 

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不合適的性狀也是低營養

適當的營養還包括食物的性狀,就是食物的或者液態,或者顆粒,或者丁塊等性狀和寶寶的發育狀況相適應,特別是和寶寶咀嚼能力的發育狀態、乳牙的萌出相適應。只有在寶寶能夠有效咀嚼後才能提供顆粒狀稍大的食物,在有效咀嚼形成之前就給寶寶吃顆粒狀的食物而不是泥糊狀的食物,將不被很好地吸收。這就是寶寶的大便有成型的食物狀態的原因,這時只要繼續泥糊狀食物的喂養,靜待乳牙進一步萌出就好。

雖然乳牙萌出只要是在兩歲半之前完成就是正常的,但是每個寶寶形成有效咀嚼的前切牙和尖牙冒出的時間都是不一樣的。一般規律是在八九個月完成,但是如果寶寶萌出比較晚,就需要我們耐心一點慢慢等待。

 

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寶寶長牙的正確順序

6~8個月:下齒槽長出兩顆中間的門牙,跟著上齒槽又長出兩顆門牙。

8~12個月:上齒槽長出外面兩顆門牙,然後下齒槽的兩顆外側門牙冒出。

12~16個月:先後在上下齒槽出現第一乳磨牙。

16~20個月:先後在上下齒槽長出犬牙。

20~30個月:長出下齒槽的兩顆第二乳磨牙,上齒槽的兩顆第二乳磨牙,至此20顆乳牙長齊了。

一般情況下,寶寶從6個月開始出牙,到2歲半左右乳牙基本出齊,長齊20顆乳牙。

 

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低營養輔食

米粥代替不了營養米粉

很多老人對于米粉不是很放心,認爲又貴又可能有很多添加劑,還不新鮮,更喜歡花費時間在家給寶寶熬米粥。其實強化了鐵等礦物質和維生素的米粉不是把大米弄細碎那麽簡單。市場上銷售的米粉其實是以特殊工藝加工的以米爲基礎複合了多種寶寶適合的營養食品,是專業化的營養食物。特別是用專門工藝強化了鐵的。

果汁的營養不及果泥

水果榨成果汁後,維生素C及膳食纖維會有損失,營養價值降低;果汁作爲液體食物會幹擾寶寶進食原味奶類以及白開水的攝入;和果泥比較果汁升高血糖的速度更快,可能會增加寶寶胰髒的負擔。所以相對于果泥而言,果汁就是低營養的食物選擇。當然果泥也不能太早給寶寶添加,要等寶寶接受營養米粉等高鐵食物之後再嘗試添加果泥。

 

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科學的發展日新月異,養好寶寶就是一個不斷學習新知識的過程,用更加營養的食物和方式幫助寶寶健健康康地生長發育是所有家庭成員的心願。

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