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          高級育嬰師教我一個秘籍,讓剛斷奶的寶寶自己入睡
          更新日期:2020-02-07 10:43  ZHongHAiCHeng  點擊:次

           

          寶媽最缺的是睡眠,一天到晚最依戀的不是老公而是床,照顧寶寶一天了,累得腰酸背痛,最盼望的就是趕緊躺下來休息。

          可寶寶卻可勁的折騰,非要像樹袋熊一樣黏在媽媽的身上,要媽媽抱著搖著才能入睡,有時見寶寶睡著了,一放到床上,寶寶又醒了,繼續抱,繼續搖,真是讓人累到奔潰。如何才能讓寶寶獨自入睡呢?

          先來說說我養兩個寶兒的經曆,養大寶的時候沒有經驗,加上是第一個寶寶,寶爸興奮得不得了,恨不得整天抱在懷裏,于是,大寶就養得特別磨人,在兩歲之前,每晚睡覺都要哄很久,特別累人。

          養二寶的時候就吸取了教訓,不像養大寶那樣,有事沒事的就將他抱在懷裏,每晚睡覺前,我會先喂寶寶一些奶,吃飽之後,他自己會玩一會兒,困了會哭鬧,我會先輕輕拍二寶的後背,哼唱搖籃曲,如果他依然哭鬧不止,我才將他抱起來,但不會像抱大寶那樣,邊走邊哄。

           

           

          我個人認爲,讓還沒有斷奶的寶寶,完全自己入睡,比較困難,因爲沒有斷奶的寶寶對媽媽更加依戀,母乳給孩子提供的不僅是食物,還有一種安全感,當他聞到媽媽身上的母乳味道時,就容易使小性子,要媽媽哄要媽媽抱,甚至要邊吃邊睡。

          所以,我是在寶寶斷奶後(13個月斷奶)才正式開始訓練寶寶獨自入睡的。爲了能夠讓寶寶快速實現獨自入睡,解放我疲勞的身體,我專門請教了育嬰師,然後按照育嬰師教我的方法對二寶進行訓練。

          創造寶寶睡前的環境

          有些寶媽哄寶寶睡覺的地點不固定,有時孩子在客廳玩著玩著就困了,寶媽抱著寶寶就在客廳沙發上哄他睡覺,這樣做寶寶就不清楚哪裏是睡覺的地方。

          我家二寶睡覺前,我會把他帶到臥室,放到他的小床上(他的小床與我們的大床是挨在一起的),這樣他就知道“該睡覺了”,而且每次睡覺前,我們都會關上燈,我和老公也躺在床上,不再說話,給他傳遞出“睡覺的時間到了”。

          現在我家二寶有一個習慣,如果有人在客廳活動,他聽到動靜,就不願意睡覺,只有家人都各就各位,他才安靜下來。

           

           

          寶寶一時睡不著怎麽辦

          因爲寶媽已經累了一天了,特別希望寶寶能早點入睡,如果寶寶不睡,一個人在床上折騰來折騰去,寶媽就會很著急,于是就將寶寶抱起來搖來搖去。

          其實,這樣做並不好,一是不利于養成寶寶自己入睡的習慣;二是即便寶寶被你搖睡了,也睡得不踏實,放下來依然會折騰。

          我家二寶如果不願意睡,在床上玩,我就隨他去,但不會給他開燈,因我家樓前有路燈,透過窗簾會有一些光線進來,所以,寶寶的活動我能看得到。如果寶媽擔心寶寶磕碰,不妨打開台燈,注意光線不要太亮,不然會讓寶寶越玩越興奮。

           

           

          寶寶出現困意後,再安撫寶寶睡覺

          如果寶寶出現打哈欠、揉眼等動作,表明寶寶困了,此時,我會對寶寶說:“我們該睡覺了”,剛開始他可能不會聽你的,但反複堅持幾天後,當你再對他說這句話時,他就乖乖地躺下了。

          此時,你可以輕輕地拍著他的背,或者給他捏捏後背,這些安撫動作,都能幫助他入睡。現在我家二寶睡前有一個習慣,會拉著我的手,讓我幫他撫摸頭,這就是他困了的信號。每個寶寶睡前的小動作都不一樣,寶媽要注意觀察哦。

          逐漸減少安撫,養成獨自入睡的習慣

          在寶寶已經不需要再抱著哄睡,並逐漸習慣通過簡單的安撫就能入睡時,我們要有意地減少對他的安撫,慢慢地,只要你把寶寶抱到他固定睡覺的床上,他自己玩一會,就躺下自己睡著了。

           

           

          注意事項

          • 培養寶寶獨自入睡需要一個循序漸進的過程,寶媽不要著急,不可能在一兩天就能完全實現。
          • 培養寶寶獨自入睡,不是簡單地將寶寶放在床上就不聞不問,在訓練之初,要記得給寶寶一定的安撫,這是一個從抱著睡到自己躺下睡的過渡。
          • 寶寶不睡時,不要強迫寶寶,並養成定時上床睡覺的習慣。

          讓寶寶獨自入睡,既能在一定程度上減少寶媽的勞累,也是培養寶寶獨立能力的開始哦!

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