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          • 應對産後各種痛,育嬰師婆婆幫了大忙!
            更新日期:2020-02-10 10:54  ZHongHAiCHeng  點擊:次

            香香是湖北人,大學時遇到了現在的老公,爲了愛情背井離鄉,遠嫁到了福建。去年懷孕的時候,香香的內心其實很擔心。因爲遠在福建,娘家人無法來幫忙照顧,又怕跟婆婆溝通不暢,真是很揪心。可沒想到的是,通過月子間和婆婆的相處,她竟徹底被婆婆圈粉了。婆婆的照顧,特別是傳授給她應付産後各種痛的秘訣,讓她身心舒泰。此刻的她,就想大聲地對所有人說:“誰說婆婆不如娘!”

            香香首先感動的是,婆婆竟爲了照顧她特地去考了一個育嬰師。雖然,香香在老公和婆婆面前,不太敢表露自己的不安,可細心的老公還是察覺到了。也許是老公和婆婆做了溝通,婆婆竟某天興匆匆地跑來跟他們說:“知識就是力量。她想去考個育嬰師,更好地照顧媳婦和孫子。”那一刻,香香有一種被重視和疼愛的感覺,眼眶都有些濕潤了。

            而在生下女兒後,婆婆的細心照顧,認真和她探討如何更好産後恢複的各種,更是讓她打心裏對婆婆升起了崇拜。今天,小編就從和香香的交談中,總結了香香的育嬰師婆婆,傳授的應付産後各種痛的方法:

             

             

            一、腹痛

            生産,就是把胎兒從媽媽的子宮取出。這樣大的舉動,媽媽腹痛在所難免。一般而言,産婦在産後2~4天,由于子宮反射性收縮,下腹部會一陣陣疼痛。特別是在喂母乳時,疼痛更明顯。子宮收縮,其實也是符合自然規律地,這樣的目的是防止子宮出血過多,並促進惡露排出。疼痛一般在産後3~4天自然消失。

            産後腹痛,該如何應對呢?

            因爲腹痛也是自然現象,所以如果痛感可以忍受,那産婦不必理會,輕輕按摩小腹,或是敷個熱水袋,順其自然,隔個幾天就好了。如果疼痛難忍,就應該尋求醫生的幫助:

            醫生指導下服用適量止痛藥或鎮靜藥。

            在中醫指導下服用益母草膏或生化湯,有助于減輕疼痛。

            醫生指導下服用適量止痛藥或鎮靜藥。

            在中醫指導下服用益母草膏或生化湯,有助于減輕疼痛。

            二、陰部痛

            這一點,剖宮産的媽媽可能沒有這個體會,但順産的媽媽就深有體會了。通産,順産的話,産後從陰道一直到直腸部位都可能有痛感,這是因爲:這些部位是胎兒娩出時的必經之地,生産時這些部位的肌肉因擴張而出現輕微腫脹;另一個原因是部分産婦分娩時進行了側切縫合,肌肉受到福建金福彩票首页傷害。有的胎兒較大,當其從狹窄的陰道娩出時,迫使陰道組織過度擴張與伸展,造成淤血和損傷,從而留下産後陰道痛,發笑或大聲說話時痛感更明顯。

            不同于腹痛需要熱敷,陰部疼痛可用紗布包裹碎冰對疼痛部位進行冷敷。,對會陰處的恢複很有幫助。此外,沐浴時應采用坐浴的方式。實在疼痛難忍,也可在醫生指導下斟酌使用止痛藥。此外,産婦自己也要注意:

            避免對疼痛部位産生壓力的姿勢,睡眠宜取側臥位。

            站或坐不要太久,坐時可在臀部墊個軟枕頭,或坐在中間有凹陷的坐墊上。

            做促使陰部組織恢複的運動。方法是做憋尿動作,以收緊陰部及肛門附近的肌肉,持續8~10秒鍾,然後慢慢放松肌肉,並持續幾秒鍾,每天做20次。

            避免對疼痛部位産生壓力的姿勢,睡眠宜取側臥位。

            站或坐不要太久,坐時可在臀部墊個軟枕頭,或坐在中間有凹陷的坐墊上。

            做促使陰部組織恢複的運動。方法是做憋尿動作,以收緊陰部及肛門附近的肌肉,持續8~10秒鍾,然後慢慢放松肌肉,並持續幾秒鍾,每天做20次。

             

             

            三、恥骨痛

            孕期,我們建議准媽媽盡量不要下蹲,做提水之類的動作。而産後,不少新媽媽産後下蹲、拿重物或排便時,感覺恥骨處疼痛,重者甚至邁不開腿,用不上勁。這是因爲胎兒娩出時損傷了恥骨和周圍韌帶所致,一般需要數周的時間才能恢複。

            恥骨痛,又該怎麽保健呢?預防恥骨痛,其實從孕期就要開始。孕期孕媽應減輕活動,注意休息,防止孕期恥骨分離。産前如果發現胎兒過大,醫生建議剖宮産,千萬別固執地要順産。生産後,應注意如下幾點:

            采用彈性附帶固定骨盆,幫助恥骨恢複。

            少做上下樓梯或走斜坡路的活動。

            走路時放慢速度,步幅不宜過大,避免加重恥骨損傷。

            采用彈性附帶固定骨盆,幫助恥骨恢複。

            少做上下樓梯或走斜坡路的活動。

            走路時放慢速度,步幅不宜過大,避免加重恥骨損傷。

            四、尾骨痛

            電視劇時,經常看到婆婆在挑選媳婦時,喜歡選擇大屁股的媳婦,有助生大胖孫子。這其實也是有科學依據的:屁股大,骨盆大的女性,生産較爲容易。骨盆偏狹窄的産婦,如果胎兒頭部過大,分娩時胎頭容易將尾骨及肌肉擠傷,受到損傷的新媽媽在仰臥、坐位或用力如廁時,就會感到脊柱最下端疼痛,特別是坐在硬物上痛感會加重。一般而言,分娩後一兩個月內逐漸減輕。

            應對尾骨痛,除了應在醫生的建議下,合理選擇手術助産或剖宮産時,還應注意兩點:

            疼痛處熱敷,有助緩解疼痛。

            疼痛處熱敷,有助緩解疼痛。

            不要仰臥,坐時避免與硬物接觸,墊上柔軟的墊子或橡皮圈。

             

             

            五、肌肉痛

            我們平常搬東西或提東西時,用力過猛都容易使肌肉拉傷,更何況是産婦長時間地用力生産呢?分娩時如果産婦較長時間猛烈用力,容易造成肌肉組織或韌帶過勞。加上失血引起血氣兩虛、周身毛孔張開,容易使風寒侵入體內,引起肌肉酸痛,尤其是兩腿間的肌肉疼痛更爲顯著。

            怎麽辦?

            注意保暖是最重要的,特別是秋冬生産的孕婦。

            月子裏盡量不接觸涼水,沐浴時用熱水浴,以免寒邪侵入肌肉。

            在疼痛部位搽抹紅花油,適當按摩。

            注意保暖是最重要的,特別是秋冬生産的孕婦。

            月子裏盡量不接觸涼水,沐浴時用熱水浴,以免寒邪侵入肌肉。

            在疼痛部位搽抹紅花油,適當按摩。

            六、乳房脹痛

            這個是幾乎所有新媽咪都會遇到的!由于激素的作用,分娩後2~3天,乳房逐漸充血、發脹,分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全暢通,致使乳汁不能順利排出,或者乳汁分泌過多超過寶寶需求,就可潴留于乳房內,引起乳房發脹與刺痛。

            防治乳房脹痛,應該這樣做:

            1.及早喂奶,盡量讓寶寶吸空乳房。

            2.熱敷或向乳頭方向按摩乳房,幫助乳腺通暢。

            3.奶水過多時可用吸乳器吸出,也可用手擠,方法是:洗淨雙手,握住整個乳房,均勻用力,從乳房四周輕柔地向乳頭方向按摩擠壓,待乳汁排出後就輕松了。

             

             

            七、手腕痛

            手腕痛,也是我們常說的“媽媽腕”,由于孕産期體內荷爾蒙變化,引起手腕韌帶水腫,肌腱變得脆弱;加上抱寶寶的姿勢不當、時間太久,造成手腕肌腱勞傷,醫學稱爲“腕管綜合症”。

            預防手腕痛,應當注意:

            1.注意保暖,盡量不接觸涼水。

            2.抱寶寶的姿勢與手法要正確,避免單手抱,不要抱得太久,不要過分依賴手腕的力量,將寶寶靠近自己的身體,以獲得較佳的力學支撐。

            3.堅持鍛煉,如多做大拇指與手腕的彎曲、伸直、外展、內收等動作。

            4.必要時,咨詢醫生采用超短波或紅外線理療。

            八、膀胱痛

            孕期,如果胎兒壓迫媽媽的膀胱,就容易導致媽媽夜尿等問題。膀胱痛多見于産程過長、排尿不順暢、尿液積在膀胱內無法排出的産婦。另外,有的剖宮産的媽媽,因爲放置導尿管發生了細菌感染,引起膀胱發炎,也可誘發疼痛。

            應對膀胱痛,方法是:

            1.導尿或進行排尿訓練,及時排空膀胱。

            2.膀胱炎患者可在醫生指導下針對性地選用抗生素。

            3.多喝水幫助細菌排出。

            小編如上列舉的八種産後痛,是香香婆婆的經驗總結,也是産婦普遍會遇到的。然而,對于大多數媽媽來說,這些痛也只是冰山一角。當生活中多了一個你需要付出全部精力照顧的小生命,各種舍棄各種痛,只有當媽的才懂。

            希望媽媽們在看到這篇文章之後,能夠少痛一點點,開心一點點。也祝福所有的媽媽:平安喜樂!

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